Miércoles 22.12.2010
22 diciembre, 2010Viernes 24.12.2010
24 diciembre, 2010
"¿Por qué, en general, se rehuye la soledad? Porque son muy pocos los que encuentran compañía consigo mismos" Carlo Dossi
Mañana día 24 de Diciembre habrá entrenamiento especial a las 11:30. Intentad presentaros con algun motivo navideño (gorro, barba,…) para realizar el WOD con el puesto.
CrossFit WODs
15 Fondos en anillas (Ring dips)
20 Zancadas con kettlebell 24/16 Kg.
3 vueltas a tiempo
luego
Plancha lateral derecha – Acumular 2 min.
Plancha lateral izquierda – Acumular 2 min.
Foto: Muestra de la paliza de ayer de los que realizaron "Eva"
|
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
