Lunes 27.12.2010

Domingo 26.12.2010
26 diciembre, 2010
Martes 28.12.2010
28 diciembre, 2010

"Donde la esperanza no existe, no puede existir el esfuerzo" Samuel Johnson  

Push Jerk 5-5-5-5-5

luego

250m. Remo
7 Thrusters (60/30Kg)
12 Dominadas al pecho
3 vueltas. Tomar tiempo.

 

 

Foto: Ejemplo de dominadas al pecho por  Il Doctore.

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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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