Lunes 03.01.2011

Domingo 02.01.2011
2 enero, 2011
Martes 04.01.2011
4 enero, 2011

"El trabajo y la lucha llaman siempre a los mejores."  Lucio Anneo Séneca 

 

Os recordamos que el miércoles día 5 la última clase de la tarde sera de 19:00 a 20:00 y el jueves día 6 el se abrira como Open Box.

 

CrossFit WODs

400 m. Carrera
21 KB Swing 24/16 kg.
21 Saltos cajon 60/50 cm.
400 m. Carrera
15 KB Swing 24/16 kg.
15 Saltos cajon 60/50 cm.

400 m. Carrera
15 KB Swing 24/16 kg.
15 Saltos cajon 60/50 cm.

Tomar tiempo

Propina: 100/50 Fondos en el suelo 

Foto: Competidores en plenos Handstand push-ups.

 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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