Lunes 10.01.2011

"Es ignorancia no saber distinguir entre lo que necesita demostración y lo que no la necesita" Aristóteles

CrossFit WODs

  
Fondos en anillas 3 x max. reps.

luego

4 x 500 m. Remo
Descanso de 3 minutos entre series. 
Anota los 4 tiempo y la suma total

Propina 50 abdominales y 50 Extension lumbar.

Foto: Ivan y Angel en plenos burpees realizando "Helton".