Lunes 10.01.2011
10 enero, 2011Miércoles 12.01.2011
12 enero, 2011
"El cansancio ronca sobre los guijarros; en tanto que la pereza halla dura la almohada de plumas" William Shakespeare
La gente de CrossFit Madrid esta organizando una cena para finales de mes, los que esteis interesados en ir preguntar a los entrenadores. Igual que quedamos para sufrir quedamos para disfrutar.
CrossFit WODs
Power Snatch 3-3-2-2-1-1
luego
20 Dobles de comba
20 Hang Power Clean & Jerk con mancuernas
3 vueltas a tomar tiempo
Foto: Alberto en pleno DB Squat Clean realizando "Helton".
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Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
