Martes 11.01.2011
11 enero, 2011Jueves 13.01.2011
14 enero, 2011
«La verdad se corrompe tanto con la mentira como con el silencio» Marco Tulio Cicerón
Hurricane Bells
Los miércoles sonarán las Hurricane Bells para enfrentarnos a una de las famosas “CrossFit’s Girls”. El entrenador Glassman dijo una vez: » Algo que te deja tumbado en el suelo mirando al cielo y preguntandote ¿Que c… me ha pasado? solo puede tener nombre de mujer».
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.
«Kelly»
400 m. carrera
30 Saltos al cajón (60 cm)
30 Lanzamientos de balón (20 lb)
5 vueltas. Tomar tiempo.
Foto: Ejemplo de como realizar wall ball shot.
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
