Lunes 17.01.2010

Domingo 16.01.2011
16 enero, 2011
Martes 18.01.2011
18 enero, 2011

"Frecuentemente es más breve y más util adaptarse a otros que hacer que los demás se ajusten a nosotros."  Jean de La Bruyere

 

CrossFit WODs


Overhead Squat 5-3-3-1-1-1

luego

12 Sandbag Squat Clean
25 Abdominales
4 vueltas. Tomar tiempo.

 

 

Foto: Manuel Overhead squat con 60 Kg.

  
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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