Martes 18.01.2011
18 enero, 2011Jueves 20.01.2011
20 enero, 2011
"He fallado una y otra vez en mi vida, por eso he conseguido el éxito." Michael Jordan
Hurricane Bells
Los miércoles sonarán las Hurricane Bells para enfrentarnos a una de las famosas “CrossFit’s Girls”. El entrenador Glassman dijo una vez: " Algo que te deja tumbado en el suelo mirando al cielo y preguntandote ¿Que c… me ha pasado? solo puede tener nombre de mujer".
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.
"Lynne"
Maximas rep. de Press de banca (BW)
Maximas rep. de Dominadas
5 vueltas. Descansa lo que necesites entre series
Anota las rep. de cada ejercicio, serie y el total
Foto: Antonio haciendo "Murph" con el chaleco de 20lb.
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Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
