Jueves 20.01.2011

Miércoles 19.01.2011
19 enero, 2011
Viernes 21.01.2011
21 enero, 2011

"Hay algo que Dios ha hecho mal. A todo le puso límites menos a la tontería."  Conrad Adenauer

 

CrossFit WODs


Saltos al cajón de 20 inch. Maximos saltos en 1 minuto.

luego

400 m. Carrera
30 Kettlebell Clean & Push Press 16/8 (15 cada brazo)
30 Abdominales
3 vueltas. Tomar tiempo.

 

Foto: "Helton"

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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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