Viernes 21.01.2011

Jueves 20.01.2011
20 enero, 2011
Sábado 22.01.2011
22 enero, 2011

"Si quieres ser sabio, aprende a interrogar razonablemente, a escuchar con atención, a responder serenamente y a callar cuando no tengas nada que decir"  Johan Kaspar Lavater 

 

CrossFit WODs


Press de hombro 5-5-3-3-1-1-1.

luego

250m. Remo
15 Thrusters con mancuernas 15/10 kg.
3 vueltas. Tomar tiempo.

 

 

Foto: Ruben practicando el Power Snatch.

 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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