Viernes 21.01.2011
21 enero, 2011Domingo 23.01.2011
23 enero, 2011
"No te molestes en ser mejor que tus contemporáneos o tus predecesores, intenta ser mejor que tú mismo." William Faulkner
Los sábados realizaremos nuestro Heroes Memorial y nos enfrentaremos a estos durísimos WODss con nombres de personas a las que se quiere mantener vivo su recuerdo.
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.
Tus entrenadores de ayudarán.
Heroes Memorial
"Danny"
Maximas vueltas en 20 minutos de:
30 Saltos al cajon de 60 cm. (24 inch)
20 Push Press 52,5/35 kg. (115 pounds)
30 Dominadas
Foto: Estiramientos despues de entrenar
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Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
