Lunes 24.01.2011

Domingo 23.01.2011
23 enero, 2011
Martes 25.01.2011
25 enero, 2011

"Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; está fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros pensamientos"  Buda

 

CrossFit WODs


Sentadilla Frontal 5-5-3-3-1-1-1.

luego

30 segundos Zancadas
30 segundos Fondos en el suelo
30 segundos Peso muerto 75/40 Kg.
60 segundos descanso
3 vueltas. Anota el total de repeticiones

 

 

Foto: Sara enseñando un Turkish Get-up.

  
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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