Martes 25.01.2011

Lunes 24.01.2011
24 enero, 2011
Miércoles 26.01.2011
26 enero, 2011

"Estar preparado es importante, saber esperar lo es aún más, pero aprovechar el momento adecuado es la clave de la vida."  Arthur Schnitzler

 

CrossFit WODs


Técnica de Muscle-up.

luego

30 Dobles de comba
30 Thrusters 30/15 kg.
20 Dobles de comba
20 Dominadas
10 Dobles de comba
400 m. Carrera
10 Dobles de comba
20 Domindas
20 Dobles de comba
30 Thrusters 30/15 kg.
30 Dobles de comba
Tomar tiempo

 

 

 

 

 

 

Foto: "Helton" WODs

 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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