Lunes 31.01.2011

Domingo 30.01.2011
30 enero, 2011
Martes 01.02.2011
1 febrero, 2011

"Las grandes obras son hechas no con la fuerza, sino con la perseverancia." Samuel Johnson

 

CrossFit WODs

Push press 5-5-5-5-5

luego

20 Dominadas
10 Sentadillas 1 pierna (10 con cada pierna)
Maximas vueltas en 12 min.

 

 

 

 Foto: Il Doctore finalizando un Turkish Get-up.

 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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