Viernes 04.02.2011

Jueves 03.02.2011
3 febrero, 2011
Sábado 05.02.2011
5 febrero, 2011

"Sólo el conocimiento que llega desde dentro es el verdadero conocimiento" SÓCRATES

 

 CrossFit WODs

Hang Clean 5×5

luego

20 Lanzamientos de balón 20/16 lb.
15 Peso muerto sumo al mentón 35/20 Kg.
4 vueltas. Tomar tiempo.
 

 

 

Foto: Juan Pablo, Santiago y Alberto realizando Box Jump 

P1010008 

  
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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