Jueves 10.02.2011

Miércoles 09.02.2011
9 febrero, 2011
Viernes 11.02.2011
11 febrero, 2011

"Cuando no se puede lograr lo que se quiere, mejor cambiar de actitud." TERENCIO, Publio

 

CrossFit WODs

5×5 Sentadilla

luego

500 m. Remo
12 thrusters 35/20 Kg.
12 Dominadas
12 Saltos al cajón 60/50 cm.
3 vueltas. Tomar tiempo. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Foto: Virginia realizando abdominales colgados.

IMG_2521 
 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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