Viernes 11.02.2011

Jueves 10.02.2011
10 febrero, 2011
Sábado 12.02.2011
12 febrero, 2011

"En la adversidad una persona es salvada por la esperanza." MENANDRO

 

CrossFit WODs

3×5 Peso Muerto

luego

20 Dobles de comba 
15 Sandbag Clean 22.5/15 Kg.
12 Toes to bar/Knees to elbolws
Máximas vueltas en 20 minutos. 

 

 

 

Foto: Víctor realizando burpees.

Victor burpees 
 
 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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