Martes 01.03.2011
1 marzo, 2011Jueves 03.03.2011
3 marzo, 2011
"Menos malo es agitarse en la duda, que descansar en el error." MANZONI, Alessandro
Hurricane Bells
Los miércoles sonarán las Hurricane Bells para enfrentarnos a una de las famosas “CrossFit’s Girls”. El entrenador Glassman dijo una vez: " Algo que te deja tumbado en el suelo mirando al cielo y preguntandote ¿Que c… me ha pasado? solo puede tener nombre de mujer".
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.
Press de banca 5-5-5-5-5
luego
"Helen"
400m. Carrera
21 Kettlebell Swing (24/16 Kg)
12 Dominadas
3 vueltas. Tomar tiempo.
Foto: Sergio, David y Víctor en el WODs de ayer
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Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
