Viernes 04.03.2011

Jueves 03.03.2011
3 marzo, 2011
Sábado 05.03.2011
5 marzo, 2011

"Nunca se da tanto como cuando se dan esperanzas." FRANCE, Jacques Anatole 

CrossFit WODs

10 Thrusters Mancuernas(15/100Kg)
15 Dominadas
20 Zancadas
4 vueltas. Tomar tiempo.

luego

3 x 15 Abdominales en GHD

 

 

 Foto:  Deadlifting

 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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