Lunes 07.03.2011

Domingo 06.03.2011
7 marzo, 2011
Martes 08.03.2011
8 marzo, 2011

"La práctica es un maestro excepcional." PLINIO el JOVEN

CrossFit WODs

500 m. Remo
15 Fondos + Sentadilla
3 vueltas. Tomar tiempo

luego

200 m. carerra
15 Peso Muerto 90/40 Kg.
3 vueltas. Tomar tiempo.

 

 

 

 

Foto: Fran realizando un WODs con volteretas.

 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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