Viernes 11.03.2011

"La paciencia y el tiempo hacen más que la fuerza y la violencia." FONTAINE, Jean de la

CrossFit WODs

"Javi's Birthday"
20 Saltos al cajón 60/50 Kg
20 Power Clean 45/25 Kg
20 Abdominales colgado (rodillas a los codos)
20 Setadilla frontal 45/25 Kg
2 vueltas
450 m. carrera
Tomar tiempo

Foto: Javi realizando un wod con carrera.