Viernes 11.03.2011

Jueves 10.03.2011
10 marzo, 2011
Sábado 12.03.2011
12 marzo, 2011

"La paciencia y el tiempo hacen más que la fuerza y la violencia." FONTAINE, Jean de la

 

CrossFit WODs

"Javi's Birthday"
20 Saltos al cajón 60/50 Kg
20 Power Clean 45/25 Kg
20 Abdominales colgado (rodillas a los codos)
20 Setadilla frontal 45/25 Kg
2 vueltas
450 m. carrera
Tomar tiempo

 

 

Foto: Javi realizando un wod con carrera.

 

 
 
 
 
 
 
 
  
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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