Domindo 20.03.2011
21 marzo, 2011Martes 22.03.2011
22 marzo, 2011
"La fortaleza crece en proporción a la carga." HIGGINSON, T.W.
CrossFit WODs
15 Peso muerto 90 Kg.
15 Fondos con palmada
12 Peso muerto 90 Kg.
15 Fondos con palmada
9 Peso muerto 90 Kg.
15 Fondos con palmada
luego
Acumular 2' de L-Hold (colgado)
Foto: Jose realizando Murph con chaleco de 20 lb.
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness