Martes 22.03.2011
22 marzo, 2011Jueves 24.03.2011
24 marzo, 2011
"No es sabio el que sabe muchas cosas, sino el que sabe cosas útiles." ESQUILO
Hurricane Bells
Los miércoles sonarán las Hurricane Bells para enfrentarnos a una de las famosas “CrossFit’s Girls”. El entrenador Glassman dijo una vez: " Algo que te deja tumbado en el suelo mirando al cielo y preguntandote ¿Que c… me ha pasado? solo puede tener nombre de mujer".
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.
"Grace"
30 Clean & Jerk
Tomar tiempo.
luego
30 Sntadillas
30 Abdominales
3 vueltas a tiempo.
Foto: Estefanía realizando power Snatch .
|
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
