Domingo 27.03.2011
27 marzo, 2011Martes 29.03.2011
29 marzo, 2011
"El optimista siempre tiene un proyecto. El pesimista siempre tiene una excusa." Anónimo
CrossFit WODs
Dominadas lastradas 5×3
luego
A 200 m. carrera sandbag
B Medicine ball clean 20/12 lb
A Medicine ball clean 20/12 lb
B 200 m. carrera sandbag
A 200 m. carrera sandbag
B Swing 24/16Kg
A Swing 24/16 Kg
B 200 m. carrera sandbag
A 200 m. carrera sandbag
B Abdominales
A Abdominales
B 200 m. carrera sandbag
A 200 m. carrera sandbag
B Zancadas
A Zancadas
B 200 m. carrera sandbag
*Penalización 5 burpees* Parada máx. 10''
Foto: Grupo de las 21:00
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Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
