Lunes 04.04.2011

Domingo 03.04.2011
3 abril, 2011
Martes 05.04.2011
5 abril, 2011

"No es vencido sino el que cree serlo." ROJAS, Fernando de

 

CrossFit WODs

"Battle Buddy"
30 Front Squat 40/20 Kg
30 Sumo deadlift high pull 40/20 Kg
30 Push Press 40/20 Kg
200 Jump rope
4 vueltas. Tomar tiempo.

*Cada compañero debe hacer la mitad
*La barra NUNCA puede descansar en el suelo

 

 

 

Foto: Grupo realizando en entreno de hoy.

 
 
 
 
 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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