Martes 05.04.2011
5 abril, 2011Jueves 07.04.2011
7 abril, 2011
"El que domina a los otros es fuerte; El que se domina a sí mismo es poderoso." LAO TSE
Hurricane Bells
Los miércoles sonarán las Hurricane Bells para enfrentarnos a una de las famosas “CrossFit’s Girls”. El entrenador Glassman dijo una vez: " Algo que te deja tumbado en el suelo mirando al cielo y preguntandote ¿Que c… me ha pasado? solo puede tener nombre de mujer".
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.
Sentadilla 3-3-3-3-3
luego
"Mary"
5 Fondos haciendo el pino
10 Sentadillas 1 pierna
15 Dominadas
Máx. vueltas en 20'
Foto: Virginia, Cris y Sara realizando fondos de pecho en anillas .
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Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
