Sábado 09.04.2011

Viernes 08.04.2011
8 abril, 2011
Domingo 10.04.2011
10 abril, 2011

"No se puede imitar lo que se quiere crear." BRAQUE, George

Los sábados realizaremos nuestro Heroes Memorial y nos enfrentaremos a estos durísimos WODss con nombres de personas a las que se quiere mantener vivo su recuerdo.

Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.
Tus entrenadores de ayudarán.

 

Heroes Memorial

"Nutts"

10 Fondos haciendo el pino
15 Peso muerto 112.5/77.5 Kg
25 Saltos al cajón 70 cm.
50 Dominadas
100 lanzamientos de balón

200 Dobles de comba
400 m. carrera 20/15 Kg
Tomar tiempo.

 

Foto: Cris y Virginia realizando peso muerto.

 
 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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