Martes 19.04.2011

Lunes 18.04.2011
18 abril, 2011
Miércoles 20.04.2011
20 abril, 2011

"Si añades un poco a lo poco y lo haces así con frecuencia, pronto llegará a ser mucho." HESIODO

 CrossFit WODs

Press de banca 3-3-3-3-3

luego

1' Remo/ 1' descanso x 10 series
Completar chicos 3000m/ chicas 2500 m.
Por cada 5 m. de menos penalizacion de 1burpee-dominada

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Foto: David preparandose para una sentadilla al cajón.

 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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