Jueves 28.04.2011
28 abril, 2011Sábado 30.04.2011
30 abril, 2011
"La vida es muy peligrosa. No por las personas que hacen el mal, sino por las que se sientan a ver lo que pasa." Albert Einstein
CrossFit WODs
A – 500 m. Remo
B – 20 m. Zancadas con mancuernas (8/12,5 kg.)
A – 20 m. Zancadas con mancuernas (8/12,5 kg.)
B - 500 m. Remo
A- 25 Thrusters con mancuernas (8/12,5 kg.)
B - 25 Thrusters con mancuernas (8/12,5 kg.)
A – 500 m. Remo
B- 25 Burpee
A – 25 Burpes
B - 500 m. Remo
2 vueltas a tiempo
Mientras un compañero trabaja el otro descansa.
Tomar tiempo.
Foto: Aprovechando el buen tiempo para estirar en el patio.
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Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
