Viernes 06.05.2011

Jueves 05.05.2011
6 mayo, 2011
Sábado 07.05.2011
8 mayo, 2011

"El deber es lo que esperamos que hagan los demás, no lo que hacemos nosotros mismos." Oscar Wilde

CrossFit WODs

50 rep. GHD sit ups

luego

Max. vueltas en 15 minutos:
200 m. Remo
20 Dobles de comba
15 Hang Power Snatch 20/10 Kg

 

 

 

Foto: Grupo realizando peso muerto.

 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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