Lunes 09.05.2011

Domingo 08.05.2011
8 mayo, 2011
Martes 10.05.2011
10 mayo, 2011

"Moral es lo que permite ser fieles a nosotros mismos." JEANNE MOREAU

 CrossFit WODs

Sentadilla Frontal 6-6-3-3-3

luego

"Antonio's birthday"

6 Dominadas al pecho
6 Thrusters 40/20 Kg
6 Saltos al cajón 70/60 cm. 
6 vueltas. Tomar tiempo.

  

 

Foto: Chicas ralizando thrusters.

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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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