Viernes 13.05.2011
15 mayo, 2011Domingo 15.05.2011
15 mayo, 2011
"El silencio del envidioso está lleno de ruidos." GIBRAN, Gibrân Jalîl
Los sábados realizaremos nuestro Heroes Memorial y nos enfrentaremos a estos durísimos WODss con nombres de personas a las que se quiere mantener vivo su recuerdo.
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.
Tus entrenadores de ayudarán.
Heroes Memorial
"Blake"
100 f. zancadas con disco 20/10 Kg.
30 Saltos al cajón 60/50 cm.
20 Lanzamientos de balón 20/12 lb.
10 Fondos haciendo el pino
4 vueltas. Tomar tiempo.
Foto: Rober en el GHD.
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Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
