Lunes 16.05.2011

Domingo 15.05.2011
15 mayo, 2011
Martes 17.05.2011
17 mayo, 2011

"El hombre se adentra en la multitud por ahogar el clamor de su propio silencio." TAGORE, Rabindranath

 CrossFit WODs

Saltos al cajón max. altura 1-1-1-1-1

luego

Por parejas:
50 dominadas
50 Kettlebell Swing 24/16 Kg.
50 abdominales con balón 20/16 Kg.
2 vueltas. Tomar tiempo

 

 

 

Foto: Noelia en clase de Kettlebells

 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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