Sábado 21.05.2011

Viernes 20.05.2011
22 mayo, 2011
Domingo 22.05.2011
22 mayo, 2011

"Bien poco enseñó la vida a quien no le enseñó a soportar el dolor." Arturo Graff

CrossFit WODs

CrossFit Total
  
Sentadilla (Back squat) 1-1-1
Press de hombro (Shoulder press) 1-1-1 
Peso Muerto (Deadlift) 1-1-1

Anota la suma de la mejor repeticion de cada ejercicio

 

 

 

Foto: Manu deadlifting

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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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