Jueves 02.06.2011

Miercoles 01.06.11
1 junio, 2011
Viernes 03.06.2011
3 junio, 2011

"Dar ejemplo no es la principal manera de influir sobre los demás; es la única manera." EINSTEIN, Albert 

CrossFit WODs

Overhead Squat 1-1-1-1-1

Luego

30 Dobles de comba
21 Power Snatch (60% 1RM OHS)
30 Dobles de comba
15 Power Snatch (60% 1RM OHS)
30 Dobles de comba
9 Power Snatch (60% 1RM OHS)
Tomar tiempo.
 

 

 

Foto: Noelia, Cris y Estefanía realizando lanzamientos ayer en "Kelly".

 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

Related posts

8 junio, 2023

WOD – Jueves 08.06.2023

Read more

Comments are closed.