Martes 21.06.2011

Lunes 20.06.2011
20 junio, 2011
Miercoles 22.06.2011
23 junio, 2011

"La juventud no es un tiempo de la vida, es un estado del espíritu." Mateo Alemán

CrossFit WODs

 
"Ruben birthday"

29 Kettlebell swing 24/16 kg.
29 Dominadas
29 Saltos cajon 60/50 cm.
29 Push press 35/15 kg.
29 Toes to bar/knees to elbows
290m. Remo
29 Front squat 35/15 kg.
29 Clapping push-ups
29 Dobles de comba
Tomar tiempo.
 

 Foto: Rubén en plenas Front squat.

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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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