Viernes 08.07.2011

Jueves 07.07.2011
7 julio, 2011
Sábado 09.07.2011
11 julio, 2011

"Si no puedes ser lo que eres, sé con sinceridad lo que puedas.." IBSEN, Henrik Johan

CrossFit WODs

Press Banca 2-2-2-2-2

luego


800 m. carrera sandbag
50 Thrusters 30/20 Kg.
100 Dobles comba (no dobles = 100 saltos cajon 60/50 cm)
Tomar tiempo.

 

 

 

Foto: Rober realizando peso muerto con bandas.

 
 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

Related posts

8 junio, 2023

WOD – Jueves 08.06.2023

Read more

Comments are closed.