Sábado 09.07.2011

Viernes 08.07.2011
8 julio, 2011
Domingo 10.07.2011
11 julio, 2011

 

"El ignorante tiene valor; el sabio miedo." MORAVIA, Alberto

Los sábados realizaremos nuestro Heroes Memorial y nos enfrentaremos a estos durísimos WODss con nombres de personas a las que se quiere mantener vivo su recuerdo.

Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.
Tus entrenadores de ayudarán.

Heroes Memorial

"Morrison"

50-40-30-20-10
Lanzamientos de balon 20/12 Lb
Saltos al cajon 60/50 cm.

Kettlebell Swing 24/16 Kg 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Foto: Ivan B. y Ana corriendo en un wod.

08042011508 
 
 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

Comments are closed.