Lunes 18.07.2011

Domingo 17.07.2011
17 julio, 2011
Ana G.
18 julio, 2011

"Los tímidos tienen miedo antes del peligro; los cobardes, durante el mismo; los valientes, después." RICHTER, Jean Paul

CrossFit WODs

 
Practicar Kettlebell Clean


luego

21-18-15-12-9-6-3-1 repeticiones de:
Peso Muerto Sumo al menton 30/15 Kg
Push Press 30/15 Kg.
Tomar tiempo.  

 

 

Foto: Fran practicando push press.

 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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