Martes 19.07.2011
22 julio, 2011Jueves 21.07.2011
22 julio, 2011
"Cuando la situación es adversa y la esperanza poca, las determinaciones drásticas son las más seguras." LIVIO, Tito
Hurricane Bells
Los miércoles sonarán las Hurricane Bells para enfrentarnos a una de las famosas “CrossFit’s Girls”. El entrenador Glassman dijo una vez: " Algo que te deja tumbado en el suelo mirando al cielo y preguntandote ¿Que c… me ha pasado? solo puede tener nombre de mujer".
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.
"Helen"
400 m. carrera
21 Swing 24/16 Kg
12 Dominadas
3 vueltas. Tomar tiempo.
luego
3 x 12 GHD Sit ups
Foto: Cati realizando abdominales con kettlebell.
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Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
