Martes 26.07.2011

"El avaro es el que no gasta en lo que debe, ni lo que debe, ni cuando debe." ARISTÓTELES

CrossFit WODs

 
Press hombro 3-3-3-3-3

luego

Por parejas:
A 400 m. carrera
B 30 Thrusters 40/20 Kg
A 30 Thrusters 40/20 Kg
B 400 m. carrera
A 400 m. carrera
B 30 Saltos al cajon
A 30 Saltos al cajon
B 400 m. carrera
A 400 m. carrera
B 30 Fondos en suelo
A 30 Fondos en suelo
B 400 m. carrera
Tomar tiempo. 

Foto: Grupo sabado a las 10:00 realizando un heroe.