Martes 26.07.2011
29 julio, 2011Jueves 28.07.2011
29 julio, 2011
"Los ejemplos son diez veces más útiles que los preceptos." FOX, Charles James
Hurricane Bells
Los miércoles sonarán las Hurricane Bells para enfrentarnos a una de las famosas “CrossFit’s Girls”. El entrenador Glassman dijo una vez: " Algo que te deja tumbado en el suelo mirando al cielo y preguntandote ¿Que c… me ha pasado? solo puede tener nombre de mujer".
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.
"Linda"
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 repeticiones de:
Peso muerto (BW + 1/2 Bw)
Press banca (BW)
Clean (3/4 BW)
Foto: Alex realizando abdominales con Kettlebells.
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Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
