Viernes 29.07.2011

"Siempre es más valioso tener el respeto, que la admiración de las personas." ROUSSEAU, Jean-Jacques

 CrossFit WODs

 
Sentadilla 1-1-1-1-1

luego

Max. repeticiones en 6' de:
20 Dobles de comba
15 Lanzamientos de balón 20/12 lb.
3' descanso
Máx. repeticiones en 6' de:
10 Burpees
10 Hang power Snatch Manc. 15/10 Kg.
Anotar repeticiones totales.

Foto: Cris O. realizando Overhead Squat.