Lunes 08.08.2011

Domingo 07.08.2011
7 agosto, 2011
Martes 09.08.2011
9 agosto, 2011

«La acción no debe ser una reacción sino una creación.» MAO ZEDONG

CrossFit WODs

200 Dobles de comba

luego

Max. vueltas en 15′ de:
5 Kettlebell Clean 24/16 Kg.
10 Fondos en suelo
15 Abdominales 

 

 

 

 

Foto: Iván B. realizando zancadas con disco.

 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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