Miércoles 10.08.2011

Martes 09.08.2011
9 agosto, 2011
Jueves 11.08.2011
11 agosto, 2011

"Huye de los elogios, pero trata de merecerlos." FÉNELON, François de Salignac de La Mothe

Hurricane Bells

Los miércoles sonarán las Hurricane Bells para enfrentarnos a una de las famosas “CrossFit’s Girls”. El entrenador Glassman dijo una vez: " Algo que te deja tumbado en el suelo mirando al cielo y preguntandote ¿Que c… me ha pasado? solo puede tener nombre de mujer".
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.

WODs

Practicar equilibrio invertido

luego

"Lynne"
Max. repeticiones press banca (Peso corporal)

Max. Dominadas
5 vueltas. Descanso max. entre vueltas 5' 

 

Foto: Antonio sufriendo con unas domindas lastradas

 
 
 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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