Jueves 11.08.2011

Miércoles 10.08.2011
10 agosto, 2011
Viernes 12.08.2011
12 agosto, 2011

"El arte del descanso es una parte del arte de trabajar."  STEINBECK, John

 

CrossFit WODs
10 Fondos haciendo el pino
20 Lanzamientos de balón 20/12 lb.
30 Pies a la barra/rodillas a los codos
40 Power Clean
50 Burpees
60 Peso muerto sumo al mentón
Tomar tiempo.

 

 

 

 

Foto: Carlos S. realizando sentadillas

 
 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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