Viernes 12.08.2011

Jueves 11.08.2011
11 agosto, 2011
Sábado 13.08.2011
13 agosto, 2011

"La ocasión hay que crearla, no esperar a que llegue." BACON, Francis Barón de Verulam

 

CrossFit WODs

Push press 5-5-3-3-1-1-1

luego

"Sergio & Emilio's Birthday"
500m. remo
19 Thrusters 42'5/25 Kg.
35 Saltos al cajón
3 vueltas. Tomar tiempo.

 

 

 

 

Foto: Nati realizando press con mancuernas y chicos saltando al cajón.

 
 
 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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