Martes 16.08.2011

Cerrado – Lunes 15.08.2011
17 agosto, 2011
Miércoles 17.08.2011
17 agosto, 2011

"Cuando los que mandan pierden la vergüenza, los que obedecen, pierden el respeto." LICHTENBERG, Georg Christoph

CrossFit WODs

Sentadilla 5-5-3-3-1-1

luego

400 m. carrera
9 Power Snatch 35/20 Kg.
21 Dominadas
400 m. carrera
15 Power snatch 35/20 Kg.
15 Dominadas
400 m. carrera
21 Power snatch 35/20 Kg.
9 Dominadas
Tomar tiempo.

 

 

 

Foto: Manuel y Fran en un entrenamiento por parejas.

 
  
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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