Viernes 26.08.2011

Jueves 25.08.2011
25 agosto, 2011
Sábado 27.08.2011
27 agosto, 2011

"Las que conducen y arrastran el mundo no son las máquinas, sino las ideas." Víctor Hugo 

CrossFit WODs

 

Overhead Squat 1-1-1-1-1-1

luego

400 m. carrera
21 Peso muerto sumo al mentón 35/20 Kg
3 vueltas. Tomar tiempo.

 

 

 

 

Foto: Grupo estirando después de un wod.

 

 
  

  
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

Related posts

8 junio, 2023

WOD – Jueves 08.06.2023

Read more

Comments are closed.