Lunes 29.08.2011

Domingo 28.08.2011
28 agosto, 2011
Martes 30.08.2011
30 agosto, 2011

"El saber es la única propiedad que no puede perderse " Bías 

 

CrossFit WODs

3 x Max. rep. dominadas estrictas

luego

"Maya & Manuel's Birthday"
-Por parejas-
33 Burpees
35 Zancadas (disco 20/10 Kg)
33 Thrusters manc. 12.5/8 Kg
400 m. carrera
4 vueltas a tiempo. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Foto: Maya realizando Murph con chaleco de 20lb.

   
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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